Körskicklighetsbana – cykelhanteringsfärdigheter
Säker cykling kräver körskicklighet. Det är viktigt att kunna hantera sin cykel – även i kö – bromsa och cykla med en hand för att kunna visa tecken för svängar. På en körskicklighetsbana byggd på skolgården eller idrottsplanen kan man öva cykelhanteringsfärdigheter på ett säkert sätt. Körskicklighetsbanan passar till exempel för idrottslektioner eller som en aktivitet på skolans säkerhetsdag.
Mål
- Öva cykelhantering och balans, bromsning och cykling med en hand.
- Känna till sin egen cykelförmåga och förstå vad som behöver övas mer.
- Uppleva hur cykelfärdigheterna utvecklas genom övning och hur cyklingen blir roligare.
- Förstå vilka cykelhanteringsfärdigheter som behövs i trafiken.
Detta behöver du
- En lugn och lämplig utomhusplats för körskicklighetsbanan.
- Material för att bygga banan – t.ex. idrottsutrustning eller naturliga föremål som pinnar och stenar från skolgården.
- Instruktioner för körskicklighetsbanan (Öppnas i ett nytt fönster) (pdf).
Genomförande av uppgiften
Bygg en körskicklighetsbana (Öppnas i ett nytt fönster) (pdf) på en lugn och lämplig plats. Genom att provköra banan kan man anpassa den till elevernas färdighetsnivå.
Varje elev kör banan flera gånger och märker hur prestationen förbättras genom övning.
Läraren kan tillsammans med eleverna välja lämpliga köruppgifter för den reserverade platsen. Banan och köruppgifternas svårighetsgrad kan anpassas efter behov.
Avslutande diskussion
Gå igenom hur körningen gick – vad var lätt och vad var utmanande? Vad tyckte du – hjälpte övningen?
Diskutera tillsammans varför cykelhantering är viktigt i trafiken. Uppmuntra eleverna att öva cykelhantering och cykla i olika miljöer, till exempel på skogsstigar.
